Natural Ways to improve Eyesight
Natural Ways to improve Eyesight

आंखों की रोशनी बढ़ाने के उपाय

हमारे शरीर के साथ साथ हमें आंखों की रोशनी का भी ध्यान रखना चाहिए और आंखों की देखभाल बहुत जरूरी है आजकल की तकनीशियनों में जब हम पूरे दिन स्क्रीन देखते हैं तो ऐसे में चश्मा होना और आंखों की रोशनी का कम होना एक आम बात है।

Eye Sight
Eye Sight

100 में से 80 लोगों को आंखों की परेशानी है और बहुत सारे ऐसे लोग हैं जो आंखों की परेशानियों से जूझते आए हैं या तो रोशनी कम हो या फिर कोई और आंखों के संबंधित समस्या हो तो कुछ ऐसे घरेलू उपाय है जो आप घर पर आजमा सकते हैं और अपनी आंखों की रोशनी को बढ़ा सकते हैं।

भीगे हुए बादाम को खाएं

भीगे हुए बादामो का सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है तथा रात में 7-8 बदाम पानी में भिगोकर उसे सुबह सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है तथा उसे पेस्ट बनाकर पानी में मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं उस से आंखों की रोशनी बढ़ती है।

आंखों की एक्सरसाइजजिस

जिस प्रकार हमारा शरीर एक्सरसाइज करने से स्वस्थ रहता है उसी प्रकार आंखों की एक्सरसाइज का नाम भी बहुत जरूरी है अगर आंखों में कोई भी परेशानी है तो इससे आंखें सही हो सकती हैं अपने दोनों हाथों को सबसे पहले रगडे और जो गर्मी उससे पैदा हुई है वह अपनी आंखों पर लगाएं और धीरे-धीरे आंखें खोले यह दिन में दो बार करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है साथ ही आंखों की पुतलियों को गोल गोल घुमाने से भी आंखों की एक्सरसाइज होती है और उस से आंखों की रोशनी बढ़ती है।

Exercise to improve eyesight
Exercise to improve eyesight

देसी घी

देसी घी आयुर्वेद में अव्वल माना जाता है आयुर्वेद के हिसाब से अगर देसी घी का सेवन करें तो उसे विटामिन और मिनरल मिलता है जो हमारी आंखों के लिए फायदेमंद है तो इससे अपनी आंखों पर लगाकर 2 मिनट तक मालिश करें इससे आंखों की रोशनी बढ़ सकती है।

Desi Natural Ghee
Desi Natural Ghee

आंवला

रोज सुबह या तो आंवला या एक चम्मच आंवले का जूस पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है आयुर्वेद में इसे भी अव्वल माना गया है।

Awla
Awla

किशमिश और अंजीर को खाकर बढ़ सकती है

आंखों की रोशनी किशमिश और अंजीर को भिगोकर खाली पेट खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है|रात में दो अंजीर और 10-11 किशमिश भिगोकर रख दें और सुबह खाली पेट सेवन कर लें इससे आंखों में सुधार आता है।

Kishmish & Anjeer
Kishmish & Anjeer

विटामिन ए का उपभोग करें

गाजर और दूध एक ऐसे उत्पाद है जो विटामिन ए से भरपूर है इसके साथ ही पालक, हरी पत्तियों वाली सब्जियां, और विटामिन सी को भी आंखों के लिए असरदार माना गया है।

Vitamin A Sources
Vitamin A Sources

अन्य उपाय

लाल चींटी खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है तथा लाल चींटी खाने के अपने अन्य फायदे भी हैंनंगे पैर सुबह के वक्त घास पर चलने से भी आंखों का चश्मा उतर सकता है और आंखों की रोशनी बढ़ती है, काली मिर्च कड़ी पत्ता हरी मिर्च और हरी सब्जियां खाने से भी आंखों की रोशनी बढ़ती है।

अगर आपको भी आंखों के संबंधित परेशानियां है तो आप यह उपाय अपना सकते हैं और अपनी आंखों की रोशनी बढ़ाए सकते हैं यह सारे उत्पादन आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए जबरदस्त और प्रभावशाली माने जाते हे।

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